日本ハムファイターズ in Enagicスタジアムナゴ 2025

今年も名護市でキャンプを行う、日本ハムファイターズを応援するために協賛し、旗を掲げてもらいました！

様々な企業が協賛し旗を掲げているので、知り合いの企業名などを探すのも面白いかもしれません。

当院の名前が書かれた旗を探すために結構歩いたので、程よい散歩となりました。
運動をまとまった時間やろうとするとなかなか継続が難しいものです。
なにかの次いで や スキマ時間の『わずかな時間に運動』を積み重ねても最初のキッカケは良いと思います。

散歩の身体への影響として、
1. 心肺機能の向上:
定期的な散歩は、心肺機能を改善し、血行を促進します。
これにより、体全体の健康が向上します。

2. 筋力強化:
歩くことで脚や腹筋、背筋などの筋肉が強化されます。
特に、坂道を歩いたり、長時間歩くことで筋力が鍛えられます。

3. 免疫力向上:
定期的な運動は免疫系を活性化させ、病気にかかりにくくなると言われています。

4. 睡眠の質の向上:
散歩によって身体が疲れるため、夜の睡眠が深く、質の良いものになります。
特に日中に散歩をすることで、夜の寝つきが良くなると言われています。

5. 体重管理:
有酸素運動として体脂肪を燃焼させるため、体重管理にも役立ちます。

まだまだ寒い日が続きますが、少し身体を動かしてみませんか？

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・名護市役所から車で4分、大南にある整骨院。
・国家資格の柔道整復師を保有するスタッフが施術。
・夜8時まで営業。
・日曜、祝日も営業。
・電話やネットでの予約可能。
・駐車場完備。
・自費、健康保険、交通事故治療(自賠責保険)、労災に幅広く対応可能。

不調を抱えた毎日はスッキリしないものです。
お身体の不調やお悩みは、お気軽にご相談ください♪

かんてな整骨院
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