大型連休が終わり5月も終盤にさしかかります。
環境の変化から2ヶ月、 連休に抜けきらなかった疲れ、 連休中でお仕事が多忙だった方、 身体の不調は大丈夫ですか？
今回は効果的に休む方法をご紹介します。

疲労、ストレス予防や緩和のカギは『4つのR』を組み合わせて休息をとることです。

『4つのR』
・Relaxation：リラクゼーション(くつろぎ)
【自律神経を調え、心と身体のバランスを保ちましょう！】
⇒腹式呼吸、アロマテラピー、マインドフルネス、瞑想 など

・Rest：レスト(休息) 【身体をしっかり休めましょう！】
⇒睡眠、マッサージ、整体、温泉 など

・Recreation：レクリエーション(気晴らし)
【趣味や遊びを楽しみ、笑ったり、泣いたりと感情を解放して、心身をリフレッシュしましょう！】
⇒釣り、キャンプ、映画、楽器演奏、カラオケ、スポーツ など

・Retreat：リトレート(静養)
【日常から離れた空間に身を置き、じっくりと静養しましょう！】
⇒旅行、森林浴、リゾート地での保養 など 最後のおまけに、睡眠。

基本的なことですが『早寝早起き』をして体内リズムを整えましょう！
また、日中の15分仮眠も効果的で、疲れた脳が回復します。

当院では『4つのR』の1つである、
【Rest：レスト：休息】
をサポートすることが可能です。
痛みの改善はもちろん、全身もみほぐしやフットマッサージなどの様々な施術メニューがございます。
疲労や痛みは少ないうちに改善していきましょう！ ――――――――――――――――
・国家資格の柔道整復師を保有するスタッフが施術。
・夜8時まで営業。
・日曜、祝日も営業。
・電話やネットでの予約可能。
・駐車場完備。
・自費、健康保険、交通事故治療(自賠責保険)、労災に幅広く対応可能。

不調を抱えた毎日はスッキリしないものです。
お身体の不調やお悩みは、お気軽にご相談ください♪
ホームページ https://www.kantena-seikotsuin.com/
お電話番号 080-6487-7712
かんてな整骨院
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日常的に猫背がクセになると、
●肩こり
●首こり
●腰痛
●頭痛
●むくみ
などが身体の不調としてあらわれます。

改善方法として、当院では
☆全身もみほぐし
☆骨盤調整
☆肩甲骨はがし
☆パーソナルストレッチ
の単品メニューや
★トータルボディケアショート
★トータルボディケアロング
のセットメニューをご用意しております。

健康作りのお手伝いは当院にお任せください。
ご予約をお待ちしております。

ーーーーーーーーーーーーーー
・名護市役所から車で４分、大南にある整骨院。
・国家資格の柔道整復師を保有するスタッフが施術。
・夜８時まで営業。
・日曜、祝日も営業。
・電話やネットでの予約可能。
・駐車場完備。
・自費、健康保険、交通事故治療（自賠責保険）、労災に幅広く対応可能。

不調を抱えた毎日はスッキリしないものです。
お身体の不調やお悩みは、お気軽にご相談ください♬

かんてな整骨院
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「猫背」になっていませんか？
猫背になると、
・肩こり
・頭痛
・腰痛
・坐骨神経痛
・眼精疲労
・ぽっこりお腹
・胃腸の不調
などの症状がみられてきます。 早期の治療と改善が大切です！ ぜひ、ご相談ください。

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・名護市役所から車で4分、大南にある整骨院。
・国家資格の柔道整復師を保有するスタッフが施術。
・夜8時まで営業。
・日曜、祝日も営業。
・電話やネットでの予約可能。
・駐車場完備。 ・自費、健康保険、交通事故治療(自賠責保険)、労災に幅広く対応可能。

不調を抱えた毎日はスッキリしないものです。 お身体の不調やお悩みは、お気軽にご相談ください♪




かんてな整骨院
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今回は、
・整骨院ってどんな所？
・どんな事をするの？
・どうやって利用出来るの？
をご紹介致します。

●整骨院ってどんな所？
かんてな整骨院は、柔道整復師という国家資格取得した院長が施術を行っています。

●どんな事をするの？
具体的には、
☆骨盤調整・猫背強制
→骨盤の歪みや産後の歪み、猫背を改善します。

☆全身もみほぐし
→凝り固まった身体をリフレッシュします。

☆肩甲骨はがし
→肩凝り、猫背や巻き肩、姿勢の改善します。

☆足つぼオイルマッサージ
→足のむくみやダルさの解消します。

☆パーソナルストレッチ
→肩、腰、足の固まった関節を柔軟にします。

☆交通事故後治療
→交通事故後は 早期治療 が大切。 少しの違和感も放っておかずに、後遺症で悩まないためにもすぐにご相談ください。

など、お身体に関することを専門知識と豊富な経験をもとに根本治療できる環境を提供しています。

メニューは、単品からセットメニューまでご用意しております。

●どうやって利用出来るの？
当院は「お電話」と「ネット予約」が可能なため、急な怪我や慢性的なお身体の不調、交通事故後など、まずはご相談ください！
自費治療や保険治療(急性なもの)、自賠責保険(交通事故後)の取り扱い可能です。

●最後に 「身体のこと気になるけど、どのメニューで予約したら良いか分からない…」 と思うことがありましたら、1度ご連絡ください。
お身体に関する悩みを丁寧にヒアリングしながら、メニューを決める所から一緒に行っていきましょう。

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・名護市役所から車で４分、大南にある整骨院。
・国家資格の柔道整復師を保有するスタッフが施術。
・夜８時まで営業。
・日曜、祝日も営業。
・電話やネットでの予約可能。
・駐車場完備。
・自費、健康保険、交通事故治療（自賠責保険）、労災に幅広く対応可能。

不調を抱えた毎日はスッキリしないものです。
お身体の不調やお悩みは、お気軽にご相談ください♬

かんてな整骨院
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5月12日は母の日。

日頃の感謝の気持ちを伝えるために、 お花を贈ったり、 一緒にお食事をしたり、 とても良い時間が過ごせると思います。

当院では「ギフトカード」を準備しております！
なかなか身体を労る時間がとれないお母さんに、柔道整復師による施術をプレゼントしてみませんか？

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・名護市役所から車で4分、大南にある整骨院。
・国家資格の柔道整復師を保有するスタッフが施術。
・夜8時まで営業。
・日曜、祝日も営業。
・電話やネットでの予約可能。
・駐車場完備。
・自費、健康保険、交通事故治療(自賠責保険)、労災に幅広く対応可能。

不調を抱えた毎日はスッキリしないものです。 お身体の不調やお悩みは、お気軽にご相談ください♪

かんてな整骨院
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コロナ禍が明けたゴールデンウィーク
皆さんはどのように過ごされていますか？

五月病は、
気分が沈んだり、頭がぼーっとしてしまい、ひどくなると無気力になって、登校や出社が出来なくなるのこともあります。
連休明けや初夏の陽気になったり、梅雨が近づくことにより、身体が追いつかないことが要因になりやすいです。

本来この連休は、
4月に環境の変化から起きる緊張を緩め、リフレッシュ出来るために使いたいものですが、
緊張感から痛みなどの身体の不調を感じにくくなっている人が、連休で緊張が緩むことにより偏頭痛を起こしやすくなります。

そこで、ゴールデンウィーク終盤に五月病予防を防ぐ過ごし方をご紹介します！

・家にこもって○○○三昧だった人は…
【生活リズムを立て直しましょう！】
⇒生活リズムの時差ボケはダメージを受けやすいです。
リズムのズレが修正出来るのは「1日1時間」くらいです。
普段は、朝7時に起きていたのが9時になっているのであれば、3日前くらいから1時間ずつ戻していきましょう。

・旅行や遊びでハードスケジュールだった方は…
【最終日は身体の調整日にしましょう！】
⇒睡眠や活動リズムだけでなく、食事も普段と異なる時間などに食べることにより、胃腸への負担が大きくなります。
連休明けにドッと疲れが出ないよう、旅行中でも連休最終日には、普段の朝食に近いものを食べるよう心がけましょう。
何気ないことで脳への刺激を整えていきましょう。

・頭痛など不調の兆しがある方は…
【早めに対処で悪化を防ぎましょう！】
⇒当院には、国家資格である柔道整復師を保有したスタッフがおります。
お身体の不調は悪化する前にまずは当院へご相談ください！
一人でも多くの方に笑顔で日常生活を送っていただくために、サポートいたします。

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・国家資格の柔道整復師を保有するスタッフが施術。
・夜8時まで営業。
・日曜、祝日も営業。
・電話やネットでの予約可能。
・駐車場完備。
・自費、健康保険、交通事故治療(自賠責保険)、労災に幅広く対応可能。

不調を抱えた毎日はスッキリしないものです。
お身体の不調やお悩みは、お気軽にご相談ください♪

ホームページ
https://www.kantena-seikotsuin.com/

お電話番号
080-6487-7712 <08064877712>

かんてな整骨院
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【新生活応援キャンペーン】

４〜５月限定で、骨盤矯正を初めて受けられる方を対象に、割引キャンペーンを行います！（5月11日まで）

通常価格 3,500円 → 2,780円。

ご予約は「公式LINEアカウント」及び「お電話」からお待ちしております。



InstagramやYoutubeでも話題の“骨盤矯正”

様々なセルフストレッチがありますが、こういう方はいませんか？

・セルフストレッチを継続出来ない。

・情報が多くてどれをやったら良いか分からない。

・そもそも骨盤矯正はどうして必要？



そういう方に朗報です！

４〜５月限定で、骨盤矯正を初めて受けられる方に割引キャンペーンを行っていますので、この機会にぜひ、お試しください。（5月11日まで）



「骨盤は身体の土台」と言われるほど重要です！

骨盤の歪みによって瘦せにくい体質にも繋がります...。



また、骨盤の歪みにも様々なタイプがあり、

・女性に多い「骨盤前傾タイプ」

・筋力低下による「骨盤後傾タイプ」

・産後の方に多い「骨盤が開いているタイプ」

・筋肉の左右差があると起こりやすい「骨盤ねじれタイプ」

があります。



タイプによって対処法が変わってきますので、国家資格である柔道整復師をもった当院の施術を受けてみて下さい。

【休診のお知らせ】

いつもかんてな整骨院のご利用ありがとうございます。

令和5年6月より、休診が変更となりました。
下記の情報をご確認の上、ご予約を宜しくお願い致します。

【変更前】
毎週日曜日 10時〜17時まで営業

【変更後】
第1・3・5 日曜日 10時〜17時 まで営業
第2・4 日曜日 休診

ご予約、ご来院お待ちしております♪

【休診のお知らせ】


4/16（日）〜 4/18（火）の3日間

都合により休診とさせていただきます。


4/20（木）より診療を再開いたします

何卒ご協力のほど宜しくお願い致します。

【年末年始のご挨拶と営業時間のお知らせ】

皆様には格別のご愛顧を賜り、厚くお礼申し上げます。
来年も皆様にとって良い年になりますようお祈り申し上げます。

年末年始の営業時間は下記の通りです。

※営業時間のお知らせ
12月31日(土)は、通常営業（20時まで営業）
1月5日(木)から、通常営業（9時から営業）

※休診のお知らせ
1月1日(日)〜1月4日(水)まで、休診

2023年もご満足頂けるサービスを心がける所存でございますので、より一層のご愛顧を賜りますよう、心よりお祈り申し上げます。
末筆ではございますが、年末のご挨拶とさせて頂きます。